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スポーツ障害

成長期に起こるスポーツ障害は杉並区の荻窪や西荻窪駅から近い荻窪たんぽぽ整骨院で治療をしましょう

スポーツ障害には、オスグットやシンスプリント、ジャンパーズニー、野球肩や野球肘、テニス肘など全身のさまざまな症状が御座います。どのようなスポーツ障害であっても大切なのは、痛みや違和感が出てきたら無理をしないことです。また、これからもスポーツを続けていきたい方にはお早めに私たち荻窪たんぽぽ整骨院にて施術をさせて頂く思います。

成長期には特に注意が必要

身体が一番成長する小学校高学年から中学生ぐらいの成長期のお子さまには特にスポーツ障害に気をつけていただきたいのです。膝の痛みですと単なる成長痛として片付けられてしまうことも少なくありません。我慢しながらスポーツを続けることで、長期間痛みに苦しめられるようになり思い切りスポーツができなくなってしまうかもしれません。保護者様もお子さまのお身体の状態に気を配ってあげて、スポーツ障害を抱えているようでしたら荻窪たんぽぽ整骨院への受診を勧めてあげてください。

安静にしているだけよりも確かな効果

スポーツ障害を負ってしまったときには、しばらくは運動を中止して安静にすることも大切です。ただ安静にしてるだけよりも、荻窪たんぽぽ整骨院にて治療を受けていただいた方が素早い改善につながります。

 

オスグット

オスグットとは、大腿四頭筋の柔軟性不足により膝を曲げ伸ばしする動作を繰り返すと停止部である「脛骨粗面」が隆起してきてしまいます。

ボコッと出てきてしまい、見た目でもわかりやすい症状です。その隆起した部分に直接刺激が加わると激痛が走り、一時的に動かせなくなってしまう人もいます。また、柔軟性がないことが原因なため、急激なストップ動作などに負担が掛かり痛みが出てきたりします。ですので、現役プレイヤーからすればとてもつらく厄介な症状なのです。

今現在は専用のサポーターなどが販売されていますが、それを身に着ければ完治するわけではありません。あくまで痛み軽減、出る回数を減らしているだけであり治ったわけではないのです。

そこで、当院のインナーマッスルセラピーでまずは大胆四頭筋の柔軟性を出していくことで痛みを軽減していきます。またしっかりと治療を重ねていくことで必ず効果が得られます!

まだ学生でこれからもスポーツを続けていきたい方、ぜひそのままにせず一度ご相談ください!

 

捻挫

何度も繰り返してしまう捻挫、そのままですと危ない状況です。

捻挫は、じん帯損傷なのですが原因は筋肉にあります。

骨や関節をつなぎとめる役割をする靭帯は、もともと可動性はありません。

足首で例えますと、足首を自由に動かせるのは膝からのびている前脛骨筋、後脛骨筋、長・短腓骨筋、屈筋群、伸筋群、ヒラメ筋、腓腹筋などと言った足首だけではなくふくらはぎ・すね周りの筋肉、太ももなどが関わってきます。それらの筋肉の柔軟性や、衝撃に耐えることができる筋力がなければバランスが崩れ捻挫をしてしまったりします。

つまり、根本的な原因は柔軟性と筋力なんです。当院の深層筋治療では筋肉の柔軟性を出す事にも効果はございます。社会人で運動されているかた、お子様で運動されている方、年代問わずいつでもご相談ください!

 

ランナーズニー(腸脛靭帯炎)

ランナーズニー、日本語で腸脛靭帯炎というのですが字のごとく走ることが多い種目の競技の方が多い怪我です。

腸骨という股関節にある骨からひざ下にある脛骨にかけて伸びている靭帯です.。痛みが出やすいのは膝の外側なのですが、なぜここに痛みが出てきてしまうのかと言いますと殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋と言った下肢にある筋肉の柔軟性や筋力バランスが大きく関係しています。

ランナーズニーは痛くなることはありますが痛めてしまっているのは靭帯なので耐久力などが100%までもとには戻りません。そこで筋肉で補うんです!まずはしっかりと柔軟性を出すためにも筋硬結等を除去し、健康なお体にします。そうすればほかの怪我など引き起こしにくい状態ですのでこれからもスポーツをし続けていく学生や社会人の方にはお勧めです!

 

セルフケア

セルフケアとして大切なのがお体を温めることと柔軟性を維持することです。

特に日頃から運動をされている方はストレッチの重要性をご存じかと思います。

ストレッチを正しい姿勢で行うことにより運動によって溜まった疲労などを溜まりにくくします。また、血流が良い状態が続くので治療効果も維持されます。

日頃から運動されている方は意識されてみてはいかがでしょうか?

分からない怪我はご相談を

運動後などで急に痛くなってきたけれど、原因が不明。そんな時、対処しづらいとおもいます。また、その時に病院へ行かれても原因が明確に説明されなかったり、シップだけいただいて終わってしまったりしませんか?そんな時はぜひ当院へご相談ください!当院の柔道整復師取得者のスタッフがサポートいたします!

一緒に原因を明確にして改善していきましょう!

 

当院へのアクセス情報

所在地〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-22-1 ネオ荻窪ハイム101号
駐車場近くにコインパーキング有り
電話番号03-5335-5023
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)
休診日木曜午後