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肩こりには早めのケア!筋肉の治療を

2016.12.11 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!
お世話になっております。たんぽぽ整骨院です。

最近多くなってきているのが、「肩こり」です。
腰痛は昔からよく耳されたことのある方が多いですが、肩こりは昔は腰痛ほど多くなかったように思います。

腰は体幹の中心にあり、なにをするにも使われるところです。
また力仕事が多かったこともあり、骨があまりなく一番くびれている腰の4番目あたりに負荷がかかるこちかRだとが多く、
ギックリ腰もその付近におきることが多いと考えられます。

近年、デスクワークなど、ずっと座りっぱなしであまり身体を動かさないお仕事をされる方が増えています。
デスクワークは特にpcをずっと使っていたり、なにか書き物をしていたりと腕を良く使います。
また、画面をずっと見ていることになるので首に負荷がかかり痛めます。

力仕事のように大きな負荷がかかってはいませんが、小さな負荷がずっと続いているような状態なのです。

筋肉は<伸び縮み>ができると循環もよくなり、固まりにくくなります。
そのためには、コリが起らないように定期的なケアや普段から冷やさない、などの工夫が必要です。
特に肩は、腕という重いものを筋肉や腱のみで支えているところです。

首肩周辺をしっかりとケアしてあげましょう!!