ギックリ腰には筋肉の治療を！！
みなさんこんにちは！
今日も師走らしくなりました。
師走の中のお天気が良い日ということで、過ごしやすい日になりましたね。
今日は私たちも所属している、仲通り商店街のウィンターフェスティバルが開催されています！
仲通り商店街のなかで、様々な出店がでたり、子供たちの参加型のゲームがあったりと賑わいをみせています。
午後2時からはみかんの詰め放題があったそうですが、みなさん行かれましたでしょうか？
あまり普段からやっていないことをすると、身体に負担がかかることがあります。
それは、普段やらないこと＝普段あまり使っていない筋肉を使うということになるからです。
身体では、深くにある筋肉・・・深層筋と言われているものがそうです。
深層筋は普段の生活で駆使されることはあまりありません。
しかし、背骨を常に支えているため負荷は少なからずかかってきます。
常に同じ筋肉が緊張され続けるとその筋肉が悪くなってくるのです。
普段から少しづつ負担をかけて悪くなった筋肉。
それが急に使われたときに大きな負荷となって痛みや症状が出るのです。
ギックリ腰はこれからの季節多くなってきます。
それは筋肉の栄養である血液があまり行きわたりにくくなるからです。
普段から筋肉の循環をよくし、お辛さにアプローチしていきましょう！！