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ギックリ腰予防には、筋肉の循環をよく保ちましょう!! | 荻窪で口コミで評判|荻窪たんぽぽ整骨院・整体

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ギックリ腰予防には、筋肉の循環をよく保ちましょう!!

2016.11.02 | Category: 未分類

みなさんこんばんは。

いつもたんぽぽ整骨院をご利用くださり、ありがとうございます。

だんだんと冬に近づいている気がしますね。。。
もう冬用のコートでもおかしくありませんね。
みなさんも体調のため、お体の温めや管理にはお気をつけください。

この時期になると少なからず耳にすることが多くなってくるのが、「ギックリ腰」です。
寒くなるにつれ、お体の血液の循環はどんどん悪くなってきます。
血液の循環と聞くと多くの方は冷え性などの方がイメージされるかもしれません。
しかし、循環が悪くなってくるとぎっくり腰には特に気をつかねければなりません。
ふだんからお体を酷使されている方、コリを感じていらっしゃる方ならなおさらですが、普段腰痛を感じていらっしゃらない方も要注意なのです!!

ギックリ腰は急性の症状であり、原因があると思っていませんか?
確かに、発生のトリガーになってしまうのは急激な動きや重い物を持ったときが多くあります。
しかし、普段から筋肉が硬くなっていることに原因があるのです。

柔らかいゴムを引き伸ばしても問題はありませんが、硬くなってしまったゴムを伸ばすと簡単にちぎれてしまいます。
それと同じじように硬くなった筋肉が伸びた際に筋肉の繊維が切れ、それがギックリ腰という状態になるのです。

筋肉を柔らかく保ちましょう!!