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猫背の原因と解決法!

2016.10.07 | Category: 未分類

いつもご来院ありがとうございます!

ずいぶんと秋も深まり風も気持ちよくなってまいりました。
これから年末に向けて少しづつ寒くなっていくのでしょうね。

さて、本日はこれから寒くなってくると増えてくる猫背について話していきたいと思います。

まず初めに、猫背になる原因は腹筋と背筋のバランスの悪さと筋肉量の少なさにより起こりえます。
元来日本人は農耕民族であり、前かがみの姿勢になりやすい民族です。
現代日本では、パソコンや事務作業などによりずっと前かがみになっていることで猫背が形成されやすくなっております。

猫背の姿勢には首猫背、背中猫背、腰猫背と3種類ほどあり、それぞれ頭痛や肩こり、腰痛などの原因となってしまいます。
また猫背になると、腹部が圧迫されることによって食欲不振や気分が悪くなったり、ひどくなると椎間板ヘルニアや神経根障害などが起こってしまう場合があります。

猫背対策に筋トレをはじめることは悪いことではありません。しかし、やみくもに腹筋と背筋をしていても大抵の場合はあまり効果がありません。むしろ猫背を悪化させてしまう可能性もあります。

私たちたんぽぽ整骨院では、筋肉施術を主体とした手技をしております。
患者様個人個人の猫背の原因となっている筋肉を分析し、施術させて頂きます。
どのようにセルフケアをすればいいかの質問など、いつでも受け付けております!