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猫背は筋肉からのサイン!!筋肉を良く保とう!

2016.09.07 | Category: 未分類

みなさんこんばんは。
いつもたんぽぽ整骨院をご利用くださりありがとうございます。

「猫背」は多くの方が感じていらっしゃるかと思います。
昔から姿勢が悪く、よく親に怒られていた。。。なんて話もよく聞きます。
猫背は見目もあまり良いものではないですし、なんといっても「筋肉を悪くする」原因にもなります。

<<姿勢が悪い>>の代名詞にもなっている猫背ですが、ただ姿勢が悪いというものではございません。
筋肉からのサインであることが多いのです。

いわゆる猫背の原因となっている筋肉に「脊柱起立筋群」というものがあります。
これは三つの筋肉の総称なのですが、役割としては背骨を支え姿勢を保ってくれている筋肉になります。
この筋肉に負担がかかり悪くなると猫背になります。
「猫背だから筋肉が悪くなるんじゃないの?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
筋肉が悪いから猫背になる、ということも大いにあるのです。
筋肉は縮むときに痛みが出ます。このときを姿勢で表すと、背筋がしゃんと伸びている状態です。
痛みというのは嫌な感覚ですから、痛みを抑えようと筋肉を無意識のうちに伸ばします。
これが猫背の姿勢になるのです。

筋肉を健康に保つことで姿勢も良く保てます。

筋肉を良くして、キレイな背筋へ!!