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猫背

杉並区の荻窪や西荻窪駅や吉祥寺から近い荻窪たんぽぽ整骨院の猫背矯正はソフトな力で確かな効果

周囲の人から「姿勢が悪い」「猫背」だと指摘されたことは御座いませんか?ご自身ではなかなか気が付きづらいもので、周りから言われて初めて気づく方も多いのです。猫背を改善しようと気をつけていても、クセになってしまっているとご自身で改善するのは難しいかもしれません。そういった時には是非杉並区の荻窪や西荻窪駅から近い荻窪たんぽぽ整骨院の猫背矯正をお試ししてみてください。

体調不良の原因に…

猫背は見た目の面においてのマイナス要素も御座いますが、そのほかにも実はさまざまな体調不良を引き起こす原因ともなってしまうのです。肩こりや頭痛、腰痛やO脚、他にも内臓の機能が低下してしまい胃腸障害や、女性の場合ですと生理痛、生理不順などを引き起こすことも御座います。杉並区の荻窪や西荻窪駅から近い荻窪たんぽぽ整骨院にて姿勢をは正していくことでこのような症状もスッキリと改善することができます。

背骨をボキボキするのでしょうか?

猫背を直すというと、単純に背骨をボキボキして真直ぐにすればいいというイメージがあるかもしれません。しかし、杉並区の荻窪や西荻窪駅から近い荻窪たんぽぽ整骨院の施術は、身体の土台となっている骨盤から丁寧に調整していきます。強い力を使わなくても確実に身体のバランスを整えることができる専門家による安全な施術です。猫背=骨が原因といイメージが強いかもしれませんが、「筋肉」が原因である場合も多いのです。ぜひお気軽にご相談ください。

首にも影響

猫背の方は首もお辛いとおっしゃる方が多いです。なぜかといいますと、背中が丸まると首も下に向きます。ですが、お体は無意識に「その状態は良くない!」と判断をし、首を上に向けます。ですが、背中が丸まっているため、背骨がまっすぐではなくねくねした状態なので圧迫してしまい痛めてしまう方がほとんどです。

治療を行う段階でお体のバランスを良くするためにもしっかりと見させていただきますので、その際にはご相談ください。

 

背骨ではなく筋肉

猫背というと、原因は「背骨が曲がっているから」と思われていませんか?

結果的には、背骨自体が曲がってきてしまうのですが、根本的な原因がもう一つあります。

それは筋肉です。負担をかけ続けてしまっていた筋肉がだんだんとシコリになってきます、それが、柔軟性を低下している原因であり、また、痛みを出しているのもそのシコリなので無意識に痛みが出ない姿勢を作ります。それがクセづいてしまったものなんです。ですので、そのシコリを改善すれば、猫背も皆瀬炎されていきます!いいい姿勢を作っていきましょう!

筋肉を鍛えたら姿勢が治る??

姿勢が悪くなる原因として「筋力の低下」が挙げられていることをご存知ですか?正しい姿勢をキープするだけの筋力がないと姿勢は崩れてきてしまいます。そして、その悪い姿勢を長年続けていると身体のいろいろな場所に負担をかけ続けていくことになってしまいます。その結果背骨が曲がってしまったりするのです。

もし、今現在姿勢の悪さでお悩みの方、今後姿勢が悪くなってしまうのではないかと心配されている方、これから先も背筋をピンと張らせて生活したい方。あなたの筋力は大丈夫ですか?「腹筋をやってみたら出来なかった。」「Ⅴ字バランスをキープするのが厳しい。」そんな方は要注意です。体幹の筋肉を鍛えることで正しい姿勢を手に入れることが出来ます。そして、健康な体まで手に入れることが出来ます。

その他にも筋肉が硬くなってしまって正しい姿勢が取れない。そんな方もいらっしゃると思います。そんな方はしっかりと筋肉のケアをする必要があると思います。そして柔らかい筋肉を手に入れることで、今よりももっと活動しやすくなったり、きれいな姿勢が保てることでしょう。

猫背をはじめとする姿勢の悪さの原因に「筋肉」が関わっていることを頭の片隅に置いておきましょう。

猫背で息苦しい・・・

背中が丸くなっていたり身体が歪んでしまっている状態を考えるともともと何が原因なのかという所ですが、お仕事でのデスクワークであったり、手元の作業が多かったりすると背中が丸くなって身体の筋肉が縮んだ状態で筋肉が硬くなってしまうと猫背の姿勢で固まってしまいます。
その固まった状態で背中を伸ばそうとしても筋肉が固まっているので背中はまた丸まってしまいます。
ここで猫背を治したいと思ったら、まずやらなければいけないことは筋肉をしっかりと緩めることが大切なのです。
そして猫背になってしまうと身体の不調にもつながります。
常に筋肉に負担がかかるためにダメージが蓄積されてしまいます。
実は筋肉の傷みだけではなく気管支にも負担をかけます。背中が丸くなることで気管支は狭くなります。
呼吸をするときに空気が気管支を通りますよね。
質は空気にも摩擦があります。つまり空気がこすれてしまうのです。空気の摩擦で気管支を刺激してしまうので咳き込んだり息苦しさが出てしまうのです。
おまけに背中が丸くなると肋骨の間に呼吸をする筋肉が存在しているのですがこの筋肉が硬くなってしまっても息苦しさが出ます。しっかりと筋肉治療をして猫背改善を行いましょう。

筋肉を鍛えて姿勢を正しましょう!

高齢者の方に見られる丸い背中(亀背・凸背)などは長年の負荷により背骨が変形することで生じます。しかし、そうではなくいわゆる「猫背」と言われる悪い姿勢は筋肉が原因で引き起こされます。私たちは正しい姿勢を保つためにも筋力を必要とします。しかし、その姿勢を保つだけの筋力がなくなってしまうと姿勢はどんどん悪くなってしまいます。また、しっかりと筋トレを行っていてもそのやり方によっては猫背を引き起こしてしまいます。それは筋力のバランスの崩れです。例えば、身体の前側にある筋肉ばかりをトレーニングしていると前側の筋肉の引っ張る力が強くなり猫背が形成されてしまいます。姿勢を正し猫背を改善するためには前後の筋肉をバランスよくトレーニングすることが必要です。また、日ごろから正しい姿勢を意識することも大切です。筋肉は動かそうと意識するだけでも少しずつトレーニングが行えると言われています。コツコツとトレーニングを行うことが大切です。そして猫背などの悪い姿勢により生じる身体への悪影響も改善しましょう。姿勢が良くなれば筋肉の痛みだけでなく、内臓の働きもよくなります。

その猫背原因は背中の筋肉?

あなたのその猫背、実は悪い部分をかばっていることが原因かもしれません。本日は猫背の原因の一つとして背中側の筋肉を取り上げていきます。

実は筋肉は縮むことによって痛みを生じます。これを短縮痛と言います。悪くなってしまった筋肉(筋硬結がある筋肉)は縮むと痛みが出るので無意識に伸ばすことで痛みを防ごうとします。このことから、もしも、背中側の筋肉が悪くなってしまった場合には、肩を後ろに引き胸を張るような姿勢をとると背中側の筋肉が縮むので痛みが出てしまいます。それを防ぐために、無意識的に背中を丸めて背中側の筋肉を伸ばすようにして痛みを避けようとしているのです。こういった痛みを避けたりかばう姿勢を「疼痛抑制姿勢」と言います。こういった原因で猫背になってしまっている場合には、悪くなってしまった背中側の筋肉を治療し良くすることで、悪い部分をかばう必要がなくなりこのような疼痛抑制姿勢は見られなくなります。そして、お辛い痛みも次第になくなります。

今回は筋肉が悪くなってしまい猫背になってしまっている場合についてお話ししました。
筋肉は裏切らない組織です。しっかりと治療を行えばよくなります。

生活習慣が猫背に関係する?

「猫背」という言葉は誰もが聞いたことある言葉だと思います。そして、しばしば「気がたるんでいるから猫背になるだ」なんて言葉を言われた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?実は様々な要因により猫背は形成されますが、今回は生活習慣が関わり猫背になってしまう場合についてお話しいたします。
皆さんは普段どんな姿勢で過ごしていますか?デスクワークが多い方、一日中スマホやパソコンを操作している方いませんか?その時の姿勢を思い浮かべてみてください。パソコンやスマホの画面を見るため首は下を向き背中は丸まった状態ではないでしょうか?この状態で1時間もパソコンやスマホなどを操作していると身体の前側の筋肉は常に収縮した状態になります。筋肉が萎収縮した状態で長時間いると血流がだんだんと悪くなり、筋肉の柔軟性が低下いたします。身体の前側の筋肉が毎日収縮した状態を繰り返すと、やがて筋肉の柔軟性は無くなり筋肉が慢性的に硬く萎縮した状態になります。この前側の筋肉で有名なのが大胸筋です。この筋肉は、腕を上げたり横に開いたりと腕を動かす際には必ず動く筋肉です。とても大切な筋肉ですが、現代ではあまり使わなくなってしまっている方も多い筋肉です。猫背が気になる皆さん、普段の生活を振り返ってみませんか?

猫背のデメリットと改善

日本人の姿勢の一番最たるものと言えば、そう!!猫背ですね!!
猫背とは一般的には姿勢が丸まってしまって行き過ぎると、高齢者に見られる円背(えんぱい)や亀背(きはい)と言った骨自体の変形を伴う姿勢の乱れに繋がってしまいます。これに関しては手術以外での治療法は難しいと考えます。ですのでそうなってしまう前の姿勢の問題をしっかりとケアしておくことが、若いうちに出来るリスク管理になってきます。
また、猫背になると脊柱起立筋群という腰から首までついている長い筋肉が悪くなったことによって起こってしまうと言われています。ですので背中の問題とは言え、先端である首や腰に悪影響が出るのは当然の事です。つまり、姿勢が悪いという事だけで腰痛や肩こり首コリになってしまうという事です。たかが姿勢、されど姿勢です!!姿勢を維持するためには筋肉のある程度の緊張感と収縮性がないといけないと言われています。それらの維持は己の意志だけでは難しいと言われています。とくに勤勉な日本人がはパソコンを見る時間も長いし就労時間も長いので、正しい姿勢をとっての仕事・・・とはいかない事が多いのではないでしょうか??餅は餅屋、治療は治療家へお任せください!!

猫背の姿勢は原因は深層筋にある!
猫背は見た目が悪いだけでなく、肩こりを起こしたり、内臓を圧迫してしまい、内臓機能を低下させる恐れがあります。
姿勢を支える深層筋は衰えたり、過緊張を起こす猫背の症状を引き起こします。
よく勘違いしやすいのが、猫背の筋肉が悪くなるから猫背に繋がるのです。
筋肉は縮むと痛みが出ます。
人間は無意識にその痛みを避ける、筋肉を伸ばすような姿勢をとります。
それを「疼痛抑制姿勢」といいます。
原因である筋肉の柔軟性を取り戻せば本来の筋肉の正常な動きが戻ります。
そうすれば猫背も治ります。
筋肉を正常の機能に戻していくためには、その筋肉に栄養を送る必要があります。
インナーマッスルセラピーでは筋肉に対し、手技や金属器具を使用してアプローチしていきます。
筋硬結という正常の機能でない筋肉に神経性炎症を与え、血液を集めることで治る過程を進めていきます。
更に筋肉を鍛えることで機能を向上させ、症状が出ないように身体作りをすることが大切です。
当院のINDEPTHというEMS(電気的筋肉刺激装置)は鍛える事が難しいと言われる深層筋を刺激し、鍛えて行きます。
4000HZ~深層筋に刺激が入ると言われているところ16000HZの刺激を入れる事ができます。
体験も随時受け付けておりますのでぜひお試しください。

当院へのアクセス情報

所在地〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-22-1 ネオ荻窪ハイム101号
駐車場近くにコインパーキング有り
電話番号03-5335-5023
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)
休診日木曜